<生活>
當情緒來臨時
細細地觀察它的來龍去脈，別急著趕走，因為它是我的一部分。
別壓制它，將來它一定會加倍奉還。
別屈服於它，因為它不是真正的我。
應該感謝，慶幸我還能察覺它，表示我還保持清醒。
應該警惕，如果我深受它的困擾，那麼真實的快樂距離遙遠，而此生的殘餘時間不多了。
尊重任何情緒都是我的一部分而認清楚情緒來了終將退去，什麼東西是真正不變而永恆存在的呢？
那位觀察到它們的我！
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